由于工作和家庭的压力过大，他甚至被诊断为中度焦虑。易水医方
后来，在一位顾问的建议下，她放弃了熬夜和外卖。
我开始每周慢跑3-4次，做普拉提，我读了很多心理学方面的书。
半年后，她惊讶地发现自己的各项指标正在慢慢恢复正常。
心理学家Juhard曾说过:
“当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听它，平等地与它交谈，真正学会爱它，你就可以开始从最深处治愈我们的生活。”
从现在开始，努力保持健康和有纪律的生活。
不要透支，多锻炼，给身体一个呼吸和愈合的机会;
经常倾听和交谈，给你的情绪一个出口，疏散和缓解。
定期进行医疗检查，以消除问题的第一个迹象。
永远记住，人生的长跑，拼搏就是强壮的身体，坚强的精神，坚强的心。
我深有感触地听了一个故事。有一次，一些学生催促苏格拉底去市场，说:“那里有很多新东西，你会带很多回来的。”第二天，苏格拉底回来了，大家都问他收获的情况。“我从这次旅行中学到的最好的事情是，世界上有很多东西我不需要。”选择悖论是由心理学家Walter Schwartz提出的:我们倾向于认为幸福意味着自由和选择，但更多的自由和选择并不会带来更大的幸福。相反，选择越多，幸福越少。你有没有发现，在这个物欲横流的时代，很多人看似拥有了物质，其实却被物质所控制。人总是容易被内心的欲望所驱使，拥有的越多，得到的就越好。看似拥有很多，却很难从内心感受到幸福。京剧大师王培宇，年少成名，荣获业界大奖。在她的全盛时期，她挥霍无度，大吃大喝，挣多少花多少。各种名牌买眼不眨眼，人也快胖十斤了。得知此事后，他的导师刘增福打电话回家，意味深长地说:
“不要为了生计而唱歌，那才是你该唱的。没有物质欲望，剩下的只是对京剧本身的欲望。”