健康观引导身心，生活观引导灵魂，交往观重塑自我。易水医方
2022年，我们要树立“新三观”，做到轻装上阵、内外安全。
最近，主持人刘耿红在网上很受欢迎。
被隔离在家中的他突发奇想想开住，与网友跳抱。
从每天陪老婆陪大家互动，鼓励大家，到有趣的、燃烧脂肪的《本草纲目版》羽毛球体操。
为了让网民关注他的运动，他可以说他在尽最大努力。
但在这些看似快乐的行为背后，有一个不寻常的沉重故事。
多年前，刘耿红的岳父因长期出差、超负荷工作、缺乏锻炼，突发心肌梗死，抢救无效。
他离开时才59岁。
一直自责的刘耿红，从那时起就下定决心要和岳母、妻子一起锻炼。
感慨着，也有些心悸。
当人们到了一定的年龄，他们必须挣钱，社交和追求自我实现。
长期以来，健康已经成为我们最容易忽视的东西。
我相信很多人都有过这样的感受:在过去，熬夜到凌晨2点还要继续上一周的工作是小菜一碟;
小时候头痛感冒都不吃药，现在却有一堆慢性病。
焦虑、内耗、烦躁已成为常见病，一件事就容易陷入情绪，长时间无法入睡。
博主@深蓝长期处于亚健康状态。
熬夜、长时间加班，再加上饮食不规律，使她的体检报告充满了红灯。